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        所以修炼内丹的第一步，便是调养身心。

        因为人生下来，本身就有一定的亏空。这时候需要服用丹药来弥补身体的亏空。

        同时还有降服心中的杂念。

        这两个过程完成之后，便是身心合一，圆融一体，达到先天状态。

        调养身心的过程，犹如降龙伏虎一般，所以身心合一这个过程也称之为龙虎交汇。

        这便是结丹前的第一个境界，称之为龙虎交汇，水火既济。水火指的是铅汞，即是丹药。

        通过吸收天地灵气，在体内周天循环，来壮大自身气血，气血壮大的同时，又可以滋养神魂。

        神魂壮大之后，也可以吸收更多的天地灵气。以此达到精气神圆满。

        练气的这个过程就是锻炼神和精，同时两者壮大也可以反馈到练气中。

        因为精、神、气的壮大取决于运转周天的速度，以及圈数。

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