还不赶快来体验！！！

        “来，月龄，你试着运行一下体内的法力。”

        “嗯！”

        应了一声，宋月龄坐定，双眼紧闭，调匀以后，心神一定，她躯体热血奔涌，觉得自己的每一条筋骨、每一根血管都注入了一股能够移山倒海的勇气和力量，生命力格外强大。

        “嗯，不错，”风玉清看见她认真的样子，称赞完后继续讲道，“你先收敛住内息，下一步我教你如何开始修炼提升自己。”

        按照风玉清的要求，宋月龄立正站立，右手领左手，高举在头部，右手心向左，左手掌附在右掌根处，两脚尖掂起，向空中吸气。

        然后两手就像大有把柄被握住一样，用力一齐向下拽，两肘打坠劲，坠到两手落到胸前，呼气。

        通过强行呼吸，丹田气足，内气鼓荡，能达到内壮的目的，只有内壮才能力源丰富，劲力浑圆，用之不尽。

        “我明白了！”做完一组动作之后，宋月龄道。

        风玉清则回答：“呵呵，第一次都是这样，以后你只需要打坐冥想，就可以达到这样的目的。”

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