还不赶快来体验！！！

        晚间清单。

        ，回忆提取尼德恩老师讲的冥想内容，做简单的思维导图。

        ，看一遍冥想课本，找出重要关键词，初步了解。

        ，冥想，并理智地选出属于自己的神界光芒。

        ，预习明天课程。

        ，复习数学课知识点思维导图。

        苏业很想简单复习去年的其他课程，但今天一堂课的时间老师简述去年好几门课的内容，根本听不懂老师说什么，当时只能自学，明天才能正式听课。

        苏业又看了一下清单，进行审视。

        制定清单的小技巧是尽量用动词开头，这样能直接行动，执行力更强，这是基本的时间管理技巧。

        在做冥想课思维导图的时候，苏业没有翻看白天的冥想课笔记，而是直接使用回想提取法，不断回想课程的知识，陆续记录在思维导图上。

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