还不赶快来体验！！！

        “臻明师兄给我的。”

        “那师父有来过吗？”

        “没有啊。”

        “那就奇怪了。”

        “什么奇怪了？”生烟以为我被师父打糊涂了，脑子也不灵光了，所以也没多想。

        仅仅七日，我的伤就好了。

        想来好了，第八日，我便去上课，臻明师兄在授课，“打坐修炼，不外乎三个用处:调身、调息、调心……”课堂中，男弟子与女弟子皆脱去长靴，各分两排齐齐站好。

        整齐的队伍前，是大师兄来回踱步的为我们讲解打坐的基本要领，“盘坐分为三种:散盘、单盘、双盘……”正说时，有个男弟子插嘴打断，不耐烦道:“大师兄，你都重复一百八十遍了，几乎每次上课时都要重复一次，你不累么？”

        大师兄和气地对那名男弟子道:“本来，到今日为止，确实可以不用再说，但是茗净小师妹才刚开始学，我便再说上一次，一来，你们可以温习动作，二来，小师妹也能学到一点，这样不好么？”那位男弟子撇撇嘴，便没有再说。

        大师兄继续说:“散盘为自由盘腿席地而坐，单盘为一只脚掌朝上盘腿席地而坐，双盘为两只脚掌朝上盘腿席地而坐。初学者皆用散盘较为何宜，熟练者可用单盘或者双盘……”回过身，对一众弟子说，“大家开始吧！”

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