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        不一样的地方在于第二步。一开始灵气从右心室到左心室，再从左心室到主动脉，这个过程也是不变的。但到了主动脉之后，练体者为了能够练体需要把这些灵气引导到相应的肌肉组织和皮肤表层。

        本来在人体中也有一些经脉是通向这些地方的，但是不管是那一本基础练体功法，都是严格杜绝练体初学者在练体时运用这些经脉。

        因为对于练体初学者来说，他们的身体还是处于一种原始僵硬的状态。在练体者进行突破的时候，肌肉组织和皮肤表层经常会进入一种叫做重组的状态。而作为输送灵气的经脉往往是无法承受这种肌肉重组所带来的锤炼和拉扯，所以在练体的时候，会经常出现断脉的现象。一旦这些原始经脉发生了断裂，又没有其它方法维持原本的血液运输，那么练体者的这块肌肉或皮肤就会出现萎缩的现象。轻则肌肉坏死，重则会造成练体者本人的死亡。

        所以现在的基础练体功法都流行一种叫做造脉的练体方法。

        所谓造脉并不是凭空造出一些全新的经脉，而是在坏脉的基础上进行加工改造。

        这些坏脉原先是人类婴幼儿时期的好脉，但随着人的长大，这些原先的经脉会被新的经脉所取代而废弃。废弃之后，这些坏脉不会立马就消失，而是需要一个漫长的萎缩过程后才能消失。

        造脉就是逞坏脉消失之前，将它们重新利用起来。

        造脉首先需要冲脉，将坏脉中的淤积物质用灵气全部冲刷掉。

        冲脉完成后，练体者要把坏脉用灵气引接到对应的肌肉组织和皮肤表层。

        最后是愈脉，就是建立起坏脉和对应部位的联系，这个过程在练体初期需要丹药的辅助。这样通过造脉形成的经脉叫做强生脉。

        由于之前说过练体者在练体的时候，断脉是经常的事。所以对于练体初学者来说，愈脉药的需求量不会比练体药少多少。

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