还不赶快来体验！！！

        这套操是她自己琢磨出来的，结合了几种古老的呼吸术和关节舒展动作，又删去了那些华而不实、费时费力的招式。

        动作简单，不需要借助魔力，练起来还挺舒服，尤其适合她这种经常伏案读书、坐着一坐就是大半天的人。

        做了二十来分钟，身上渐渐出了层薄汗，整个人精神不少。

        运动完，冲个热水澡，换上外出的行头，出门前又核对了一遍采购清单。

        核对完毕，把清单折好，收进贴身的衣兜里。

        背上前些日子配制好的那盒雄鹿药剂出门去了。

        因为难得出学院一趟，索菲亚也不打算去食堂吃早餐了。

        外面的好吃的那麽多，今天就吃外面的。

        她从员工宿舍出发，穿过图书馆前的广场，又沿着学院内部的封闭长廊往东走。

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