还不赶快来体验！！！

        就连女明星们都做的有模有样，毕竟之前的前扑，她们也能扑出半米的！

        萧夜看向众人，“前扑的动作，本来并没有距离要求，之前你们所做，是为后面的摔擒动作打基础！所以，我稍微提高了一点难度！”

        陆远：我的脱臼，看起来真的是该萧队负责！

        陈冰：还能不能好好训练了！萧队跟我们有仇么！

        “下面进行倒功的第三个动作，侧倒！”

        “孙远，做个示范！”

        “是！”

        孙远双腿分开，半马步下蹲，双臂迅速前摆！

        同时，孙远嘴中大喝一声，左脚为轴，左后转身的同时，右腿在身前化出一个半圈，重重的扣在地上！

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