还不赶快来体验！！！

        “就刚才陆远的问题跟大家说一下。”萧夜示意一脸沮丧的陆远回到队列，继续说道：“前倒的过程中，双臂掌心向下一扣，可以很好的减缓身体与地面的撞击力，一定要协调！”

        明星们听到萧夜的话，似懂非懂的点了点头，只有陆远和吴杰若有所思的样子。

        其余明星们还没有事迹上操作一下，什么都会觉得是要点。而已经尝试过的两个明星，根据自己的问题很快就能抓住问题的重点。

        这就是为什么俗话说的，好记性不如烂笔头，实践才是硬道理。

        “下面开始流水作业！”萧夜淡淡的说道。

        在萧夜讲解陆远的动作问题的时候，两名得到示意的班长早已经在明星们面前铺好了棉垫。

        砰！砰！砰！

        三声响声之后，三名男兵全部趴在了垫子上。

        吴杰虽然刚刚的两遍做的有问题，但是第三次做的跟陆远竟然有些不相上下。

        而李章国就没有那么好了，因为是第一次做，又听了太多的重点要点，一时间考虑太多差点用脸着陆，幸好部队的棉垫质量够好！

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