还不赶快来体验！！！

        萧夜看了一眼正在发呆的明星们，轻咳一声后淡淡的说道：“有没有人想要来尝试一下的？”

        听到萧夜的话，明星们赶紧低下头数着自己脚下到底有多少棵小草，沉默不语。

        一旁的陆远倒是有心想要尝试一下，但是刚刚自己被女明星们的尖叫声给吸引了视线，等到自己再把视线回到孙远班长的时候，却发现孙远班长已经起身了！

        孙远班长到底是怎么倒下的？倒下的过程中做了什么？自己一概不知！

        就在自己想要请求萧夜讲解一下的时候，萧夜的声音再次传来，

        “看来没有人啊，可能你们的孙远班长做的有些快，下面我在详细讲一下，你们结合着你们刚刚看到的好好领悟一下。”

        “倒功，首先在立正的基础上，自然前倒，同时，两臂屈肘，置于胸前，掌心向下，抬头收腹，以两掌及小臂着地！要谨记腿要挺直！倒地要快！”

        萧夜一边说着一边向着吴杰走去，眼神一直盯着吴杰看去。

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