还不赶快来体验！！！

        不过这次明星们可就想错了，不是加一点训练量.......

        “我们闪电特战队的训练方式，一直以来都是以猎人的集训方式进行，早晚两个五公里，中间在加上五个一百。”

        萧夜看着七位明星一脸生无可恋的样子，很温馨的继续说道：“经过高强度的运动之后，你们现在身体出现酸痛是正常现象。这是因为你们不经常锻炼，参加比较剧烈的运动以后局部肌肉有时产生酸痛现象当人进行剧烈运动时肌糖元分解加快耗氧量增加使肌肉暂时处于相对缺氧状态，此时肌糖元可以经过丙酮酸转化为乳酸积存于肌肉内。”

        七位明星原本就对于加大训练量的事情感到无比头疼，看着萧夜又说出一大堆理论知识瞬间觉得自己回到了上体育课前要体测的时候的感觉了。

        看着明星们越来越暗淡的眼神，萧夜赶紧停止理论知识的普及，清了清嗓子来了最后的总结：“总之，你们只要知道，你们继续锻炼下去就好了，不会有问题的！不过，考虑到你们身体的确是不行，我也会有一个循序渐进的。”

        “今天早上还是先三公里吧，开始吧！”萧夜说完就带头跑了起来。

        看着跑出去几步的萧夜，众明星心想：你说这么一大堆，不如直接说最后一句！

        不过此时明星们对于三公里反而有些庆幸了，跟在萧夜身后跑的时候也没有之前感觉那么累了。

        前两天明星们跑到三、四百米的时候已经会出现一些脚酸腿疼的感觉，今天不知道是习惯了亦或是被萧夜的五公里吓得，此时明星们已经跑完了一公里竟然还觉得游刃有余。

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