还不赶快来体验！！！

        清晨8、9点的温度还不是很高，八位明星在颇为凉爽的温度下，看着各自的班长一遍遍示范着动作，内心开心的不得了。

        训练了一会之后，明星们的左转和右转基本上没什么问题，但比较让人头疼的是向后转。

        “我再来讲一遍向后转的动作要领，王强班长来帮着我做动作。”

        孙远站在男兵班和女兵班队列中间说道。

        “好。”

        “当听到向后转的口令时，以右脚跟为轴，右脚跟和左前脚掌同时发力，使身体协调一致向右旋转180度，对，你们看就是王强班长这个样子，王强班长你先多做几遍这个动作。”

        王强认真的多转了几次，孙强也一一指出了发力点。

        “然后，大家注意，这时体重落在右脚，左脚取捷径迅速靠拢右脚时，成立正的姿势。来，再看下王强班长的动作。”

        众人经过两名班长的细致讲解和反复演示现在都成竹在胸，就等着各班班长发号施令一展拳脚。

        男兵队列这边，孙远站在对列前方，看着站的挺直的四位明星说道，

        内容未完，下一页继续阅读