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        其实，气功，确切说应该是一种“意念之功”。

        修炼的不是“气”，而是意念。

        练气功的基本功，就是强调集中意念。

        不管是把意念集中到上丹田，还是下丹田，或者某一处地方。

        或者也不要把意念固定守在某一处地方，要“似守非守”，“微微渺渺”。

        达到一种“静水无风，秋月无云”的境界。

        也就是说，调息之前，先要静心，祛除心中一切杂念。

        当达到似守非守，微微渺渺的状态之后，就开始调息吐纳，吸收天地之精华，以意聚气。

        整个练习过程，就是个修炼意念的过程。

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