还不赶快来体验！！！

        因为对自己的武力值一点帮助都没有。

        对于自己所学的武术，他觉得也是这种情况。

        武术套路，基本就可以当健身操看待。

        实战当中一招也用不上。

        还是师父让打沙袋，连力量和速度管用。

        马逢春这些年的经验就是：

        要想强身健体，打打太极拳，五禽戏，或者八段锦什么的，对老年人相当有帮助。

        年轻人想要提高武力值，那就是练散打，练练擒拿术。

        在身体的柔韧度，力量和速度方面下功夫。

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