还不赶快来体验！！！

        “现在，所有人，蛙跳两百，凌和我一千。”子苏丢出了自己的一个重磅炸弹。

        “蛙跳？”风清扬瞪大了眼睛，这是个什么招式，新的轻功吗？还一千，这是什么概念？

        “现在，我来示范什么是蛙跳。”子苏在地上做了五个标准的蛙跳动作，双手背在身后紧握在一起，屈膝奋力向上跳跃，就像一只鼓鼓的青蛙，八个小孩子看了忍不住笑出来。

        “你们现在怎么笑，都可以，一会儿，你们就笑不出来了。凌，带队，保持正直的蹲立姿势，不可变形，跳跃前进。”子苏当然也看出了凌对这个蛙跳有些瞧不上。

        “是！”不光是凌还是八个小男孩，都无条件地执行命令，这是凌交给他们的第一课，作为暗卫的第一课。

        子苏也跟在八个小男孩儿身后，开始她的恢复性训练，风清扬很奇怪，这种莫名其妙，甚至看着有些滑稽搞笑的动作，到底有什么作用，不过，风清扬一会儿就不觉得这个动作滑稽可笑了。

        蛙跳可以很好地锻炼大腿肌肉和髋关节的力量的，增强腿部力量，这些小孩子都在生长发育阶段，底盘打得稳，以后的爆发力也会更强。

        凌双手背在身后，心里暗暗为自己的命运感到有些悲哀，怎么不是沧在这里玩儿这种小孩子过家家的游戏呢。

        “怎么觉得可笑？”子苏跳到了凌身旁。

        “不敢！”

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