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        心意拳和形意拳虽然一字之差，却大不相同。

        形意拳以三体式桩功为基础，发展出来了五行拳和十二形拳。

        三体式桩功是形意拳独有的基本功和内功训练方式，有“万法源于三体式”之称。

        五行拳结合了金、木、水、火、土五行思想，分别为劈拳（金）、钻拳（水）、崩拳（木）、炮拳（火）和横拳（土）。

        十二形拳是仿效十二种动物的动作特征而创编的实战技法，分别为龙形、虎形、熊形、蛇形、骀形、猴形、马形、鸡形、燕形、鼍形、鹞形、鹰形

        心意拳则是以六合为核心，以身关节为武器的实战拳法。

        周臻自从跟孙禄堂认识之后，这大半年来一直在学习形意拳，太极拳功，八卦掌的发力方式。

        再加上王子平的八极拳，他自身的谭腿，后世学的拳击和格斗，身可以说没有弱点。

        没有了内功，这些基础拳法也能让他再无敌手。

        可是，没有内功的时候，他还缺乏一种绝地反击的功夫，心意拳刚好能弥补上这个缺陷。

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