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        所以当你听到那些批评和贬低，你该生气就生气。重视自己在任何关系中感受到的“不舒服”，能在很大程度上减少我们被伤害的可能。

        警惕PUA，从关心自己的情绪开始。

        &的本质是控制。

        如果对方常常在言语或行动上贬低你，让你产生自我怀疑的心理，让你觉得自己无b糟糕，，甚至企图控制你的社交生活，让你疏远你的朋友或家人，陷入“你只有他”的环境，那麽他一定是在PUA你。

        听完张慧萍的话，张淑芬回想起张卫东日常对她的打压和贬低，顿时恍然大悟——原来自己被张卫东PUA了！

        难怪结婚这麽多年她觉得自己越来越不自信了，总觉得自己不行，没有信心交朋友，总是呆在家里！

        张慧萍语重心长地说道：“淑芬，你可不能让你老公总是这样贬低你。你有自己的价值，你现在自己赚钱自己花，不能让他随意评判你。”

        张淑芬把张慧萍的话记在了心里。

        那天晚上下班後，张慧萍正在试一条裙子，打算上班的时候穿，没想到张卫东随口来了一句“都啥年纪了，还穿的花枝招展的，不像话”。

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