还不赶快来体验！！！

        ……

        今天是开始锻链的第五天，她每天都在扛着那把大剑在跑圈，然後又举着大剑来回挥舞，配合上魔力对肌r0U身T的刺激，倒也稳紮稳打地在进步。

        向恩还教了她蛙跳、俯卧撑、仰卧起坐，还帮她锻链了一下柔韧X，还有扎马步。

        安德莉亚表示很淦！

        甚至有些惊奇，向恩的这种锻链方式确实b学院的方式好一些，计划X和目的X很强。

        哐当！

        大剑被大汗淋漓的安德莉亚扔在了向恩前面不远处，顺手拿起一旁木头椅子上的水桶，闷头大灌着，喝完开始拍打自己的身T，使肌r0U放松。

        这也是向恩教的，虽然拍打完第二天起来还是浑身酸痛，但这麽做确实能最快地让自己从高强度锻链中恢复过来。

        向恩不动声sE地看了一眼，锻链中的安德莉亚穿上了他亲手剪裁出的短衫短K，身T的大半皮肤露在外面，这是在这个世界上的潜规则中不可能存在的穿着。

        即便是在一年中最热的那一天，学院的少nV们也会穿上轻薄的长衣长K，只敢把脸和手脚露出。

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