还不赶快来体验！！！

        苏艾嘉和苏艾菲中午的时候，就离开了琴岛，一个回公司，一个去跑电影的事情。

        迟余的午饭，很简单，就是不加糖的黑咖啡和一点金枪鱼罐头。

        午饭是这样，那晚饭，就是不加糖的黑咖啡和一个苹果。

        这是前期的食谱，然后每天在拍戏之余，要进行繁重的运动，除了举重这样的力量训练之外的体力消耗运动（非肌肉训练），让身体大量出汗。

        但这些都是辅助，最重要的，还是饥饿。

        每天的食谱很简单，也很少。

        当然在必要的时候，会补充维生素和一点矿物质。

        电影里边的陆舟，在后期土豆不够吃的时候，甚至番茄酱都用完的时候，就是这么让身体勉强维持着健康的低水平线的。

        一直到维生素都用完，出现了严重的维生素缺乏症状，皮下出血，不得不靠镇痛剂来减缓痛苦。

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