还不赶快来体验！！！

        冷芸琦点了点头，“做了一会儿拉伸，现在就可以开跑了。”

        峤屿墨目光从她四肢扫过，想了想“你以前运动量怎么样？”

        冷芸琦一听这话，下意识回忆了一下原身大学毕业季的堕落生活。

        是的。

        作为在校外和闺蜜住在花园洋房，完全享有人生自由的纨绔千金，小日子那过得是极其“堕落”。

        奶茶、甜品、火锅、各式国外大餐，想吃就吃。

        运动？不可能的。自从冷老爷子公务繁忙，没法经常带着她去射击场之后，她早就和“运动”这两个字一分为二。

        想到这，冷芸琦有点丢脸地闭了闭眼，实话实说“几乎为零。”

        峤屿墨看着她微微颤抖的睫毛，眼底的笑意不禁一荡，面上却是忍笑，给她留足了面子“没关系，现在开始打基础也来得及。既然是第一次晨跑，我们先慢速开始。每跑五分钟，快走一段时间，调整气息，然后再继续。不要有负担，尽力就行，今天我主要先看看你的体能极限。”

        原定一个小时的晨跑时间，从头到尾跑下来，看样子是不太现实了。不过，峤屿墨的耐心向来很好。既然说要为她定制锻炼计划，自然不会有一丝折扣。

        冷芸琦觉得这个方法挺好，点了点头，立马迈开步伐。

        内容未完，下一页继续阅读