还不赶快来体验！！！

        等谢荀照常负重蹲马步的时候，他也拿出俩昨晚灌了沙子的球放在胳膊上，感觉有点抬不起来，索性光蹲马步。

        毕竟刚开始，一口吃不了胖子循序渐进才是正解。

        自我调整好，楚与开始扎马步。

        他体育是强项，毕竟天天风里来雨里去摸爬打滚的，这点小意思，丝毫不惧。

        蹲了十几分钟，就感觉大腿和屁.股发酸，他看了看外面一动不动跟点穴了似的人，咬咬牙，继续蹲。

        察觉出来里面的人在跟他一起训练，谢荀把时间缩短，怕楚与较劲伤了自己。

        随后起身，又抻了抻筋，算是修整一下。

        楚与大出一口气，跟着抻了一会感觉不过如此。

        察觉差不多，谢荀开始放慢速度深蹲，平时五组训练改成三组，这样楚与也能适应一下。

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