还不赶快来体验！！！

        半晌，他咽了口口水，道：“锻炼得有分寸，别将重量加得太高。”

        “放心吧！我懂的。”

        听了吕方这样的回答，教练也没继续留下来找刺激，转身就去其他地方了。

        三百公斤的重量虽然很夸张，但又不是以举重的方式直接举过头顶，能从地上提起来的人还是不少的。

        当然，最主要的是吕方在这里当了几年的普通会员，从来都没有买私教课的想法，他也不想在对方身上浪费时间。

        吕方乐得清静，继续摆弄杠铃。

        直立提拉、平板卧推……

        大半个小时过去，吕方几乎将所有杠铃能玩出的动作都给做了一遍。

        效果斐然！

        循环系统开发度提升了2%。

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