还不赶快来体验！！！

        这是三大领域中，最大的坑。

        这个领域，其实分类很多，体系更杂。远超前两者，因为基本都是神经学和心理学的东西，学起来很累，用起来也特别难。

        这个领域的书太多，我自己也不是专业的，所以也不敢说什么好，只拿出我自己看过的并且“确确实实有效”的书籍来。

        先推荐一本入门的书《高效抗压行动法》作者是“亨德利韦辛格”和“JP保利弗雷”。

        浅显易懂，很多具体方法，搀杂着科学解释。

        如果想要更了解情绪管理，建议读两本书。

        一本是《情绪》作者是“莉莎费德曼巴瑞特”，挺厚的一本书，是比较新的研究成果，提出了一个彻底颠覆我旧有认知的“情绪构建论”。

        一本是《改变：问题形成和解决的原则》。看完上面那本，读这本就更容易理解。

        以上三本都是以心理学为主，神经学为辅。应该算是“情绪管理书籍中最科学的那一类”。

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