还不赶快来体验！！！

        如果有的话，那自己冥想的效率至少会是普通同学的两倍！

        一身灰袍的尼德恩举起右手，食指轻轻一动，食指上的一枚翡翠戒指发出淡绿色光芒，瞬间笼罩全场。

        苏业眼前一片漆黑，喉咙和嘴失去知觉。

        在这一瞬间，苏业哪怕早有准备，也生出一丝细微的慌张。

        这是第一次感受魔法的力量。

        “我看到有人很紧张，不要慌，我们依旧坐在草地上，我不会离开大家。现在，大家可以根据我的话展开想象。大家想象自己置身于秋日午后的沙滩上，温暖的阳光洒落，沙滩柔软细腻。我们的对面，就是蔚蓝的爱琴海，海鸥轻叫，海风习习，海水的咸味在鼻腔中飘荡。柔和的海浪打在沙滩上，发出哗哗的声音……”

        听到尼德恩在进行引导冥想，苏业心中却生出一丝抵触。

        冥想的方式有很多种，在蓝星学习心理学的正念后，苏业特意找了一个周末，关掉一切电子设备，拒绝与任何人沟通，一个人在家里，使用各种冥想手段。

        有想象或转化为外物的冥想法，比如山体冥想法、星空冥想法、湖中冥想法、扫雪法、游鱼法等等。

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