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        “难道是内功心法？”

        见到那铁板上的字迹，常威先是眼睛一亮，旋又皱眉：“不对，铁板才一尺见方，上面的字体又颇大，只有几百字而已。而高深内功心法，岂是几百字就能尽述？”

        叹息间，就见黄蓉捧着那块铁板，脆声念道：

        “余尝闻修行之道，有四步功夫。炼精化气、炼气化神、炼神返虚、炼虚合道。

        “炼精化气者，延年益寿，身强体健，可纵跃如飞，可手搏虎豹。世间武者，但凡修炼内功，无论其知或不知‘炼精化气’的道理，皆已踏上这一层次的修行。至最高境界，纵百岁高龄，亦能鹤发童颜，不显老态，筋强骨健若壮年。

        “炼气化神者，初时白发转黑、牙齿复生；青春不老、百病不生；继而虚室生电、神念如眼；继而握铁成泥、嚼钢如豆；继而吸气成风、吐气成剑；继而虚空生火、弄潮引浪；继而呼风唤雨、手掌雷霆……神通广大，不可思议。

        “炼神返虚者，是为天神上仙。地火水风、雷霆闪电皆可掌控，更可一念破虚空，手造小千世界，纳须弥于芥子，辟乾坤于一壶。可手握大日、摘星拿月，无所不能。

        “炼虚合道者，元神寄托宇宙虚空，日月殒而我不殒，天地灭而我不灭，万劫不磨，混元无量。

        “然，吾饮不老长春泉，修不老长春功，得容颜永驻、青春不老、虚室生电、神念如眼、握铁成泥、嚼钢如豆，却止步于此，始终无缘更高境界。

        “传闻，上古黄帝年前，神人杂居，又有登天之梯曰‘昆仑’，使天地相通，神人往来。

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