还不赶快来体验！！！

        “今天晚上怎么样了？”

        “我的腿！骨折刚好，你不是说不能用力吗？”

        她说得理直气壮。

        确实，她的腿伤刚好，不能做力气活。

        张凡身上的温度降了下来，便要下床去。

        苗英见他失落的脸色，便使劲拉了一把，“要么你教教我，咱俩一起练吧，反正被你这一折腾，我也睡不着了。”

        张凡来了兴趣，便重新坐好，念了几个诀，伸手在苗英丹田上点了一个开丹穴，“你吸气之后，慢慢的向下咽，咽到我点到的位置，把气压下去，过会阴穴，从后背直达头顶，然后调下来呼出，这就是一个小周天。”

        “就是转一圈呗！什么小周天，听着玄乎乎的。”苗英嗔了一句，闭目呼吸调气，按照张凡说的路线，一遍一遍地吐纳。

        练了五个回合，苗英睁开眼睛，“没气感哪！”

        “噢，刚开始都这样，慢慢就好了。不过，我可以助你一气之力。”

        内容未完，下一页继续阅读