还不赶快来体验！！！

        蒋医生告诉她可以在原来的训练方式上，加大难度系数。

        苏凉晨的伤在腰部，因azzj再增加了“三点支撑法”，“五点支撑法”以及“燕子飞”三种腰部运动来增加腰部力量。

        尤其是飞燕式，这种方式是锻炼腰背肌最好的方法之一，能增强腰背肌，尤其是竖脊肌的力量，预防腰部损伤的发生。注

        但因azj为它的弊端，苏凉晨在训练的过程中更加小心。

        犹如蹒跚学步的小孩儿azj为已经摔过了一遍，再在大人的引导下重新学习走路时依旧是惶恐害怕的。

        她依旧是这样，可是为了梦想。

        她将自己置于透明的玻璃桥上去，哪怕看着心惊胆颤，腿被吓得azj只能忍着痛继续下去。

        时间就这么慢慢过去，到azj了十月底，江阳市一夜之间气温开始急骤下降，雨水接连飘了几天，整座城市陷入潮湿阴冷的气压之中。

        空气吸入腹中时犹如吞了凉水，风湿冷冷地贴在脸上，犹如冻冰敷面azj一般。

        内容未完，下一页继续阅读