还不赶快来体验！！！

        于是，她每天绑着沙袋练习舞蹈，直到胳膊和腿都酸痛得不能再动为止。

        此外，每天晚上还要跑步一个小时，提高自己的肺活量。

        饭菜食谱上也彻底告别了油腻荤食，每天早上一杯果汁配三明治，中午多吃一点青菜和米饭，或是清水牛肉和鸡胸肉，晚上基本绝食。

        每天的日程也被排的满满的，不是在作曲室待上一天，准备新专辑的曲目，就是跟歌唱老师练习唱功，提高自己的音域，又或者和rap导师探讨词曲和唱法。

        整整一个月下来，郑棉肉眼可见地变瘦了。

        本来原来就很瘦了，结果现在好像被风一吹就能吹走一样。

        毕竟是韩俊来看着长大的孩子，他心疼地不行，总想给她安排放松的时间。

        但是郑棉却没有任何放松的想法。

        韩国市场太过严苛，如果她稍有懈怠，即便有前世的buff加成，可能也会被无情淘汰。

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