还不赶快来体验！！！

        “部长好！”

        清原美由妃依旧面无表情，只是微微点头示意，随后走进部长室。

        没过一会儿她就出来了，身上的校服已经换成了训练服，并且穿戴好了护具，她走到场地中央，开始训练，她的训练方式也是普通的素振。

        素振是每个剑道练习者，必须要练习的基础动作，每日几百次到上千次的不间断素振，可以增强肌肉的质量和数量，提高自己的力量，爆发与耐力，这点对于剑道练习者来说很重要。

        其实这种成千上万次的练习过程，也是为了让你的肌肉记住基本动作，无需思考就可以依照肌肉记忆、身体的本能去完成动作。一旦进入实战中，你就可以无限地节省自己那零虮秒的思考时间，制敌机先。

        素振的过程也是不断地修正自己的认知的过程，也是慢慢领悟如何举刀，如何出刀的过程。你领悟的是用手腕手臂举刀?还是用肩举刀?还是用背举刀?还是说用脚举刀?出切的时候是手臂手腕用力?还是肩用力?还是腰腹背用力?如何与步法做出配合?

        而这些都是要通过日复一日的各类素振练习来体会的，而上杉青木有着系统，只要【剑术】等级高了，这一切都没有问题。

        上杉青木此时也差不多休息好了，站起来拿着竹剑也开始训练，离选拔赛的时间不多了，刚好今天时间充裕，多练习一下。

        ……

        夕阳慢慢浮现。

        内容未完，下一页继续阅读