还不赶快来体验！！！

        他又戳了戳雷奥的腰部道：“还有这里！”

        “我会用半个月时间，让你这两个区域得到锻炼提高，但同时，你需要找一个柔韧性教练以及一个按摩师！”

        雷奥点头，这些教练他都有。

        “那么现在开始，首先跑五圈热身！记住是变速跑，100米冲刺，100米慢跑，如此循环跑2000米！”

        说完，科赫吹响口哨，喊道：“跑起来！”

        雷奥当即转头狂奔。

        一百米的无氧冲刺结束，他开始一百米的慢跑。

        旋即又开始埋头冲刺。

        总共三圈下来，雷奥已经感到极为疲劳，但他还有两圈。

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