还不赶快来体验！！！

        昨晚十组以后，奚惜额头冒出了薄汗，脸蛋发红，气息微喘，开始有点吃力。

        但是，金桐她们没有喊休息。

        在她们看来，十组这种不费吹灰之力的拉伸动作，就是他们七八岁时的训练量而已。

        “下面，我们进入主题，练习一些基础动作。”

        对孩子来讲，那是分开练的。

        奚惜是个大人了，为了用最短的时间学成，她们让她双臂和双腿一起。

        一边扎马步，一边在双臂绑上沙袋，再将双臂伸直，练习肌肉力量。

        太太的双臂又白又软，于秦爷是福利，于练武来讲，就是弱。

        没有力量支撑，哪怕是看似最柔的太极，也练不成，练不好的。

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