还不赶快来体验！！！

        此时，她一个人走在外面的黑暗之中，心中有种莫名的悲伤与孤独，只觉得整个世界，只剩下了自己。

        第二天，叶凡并没有开始高强度训练。

        毕竟昨天李子阳他们被叶凡揍得不轻，今天先让他们休养，只进行一些简单的体能训练。

        不过，叶凡并没有闲着，他找到后勤部，将一个食材清单，给了他们。

        “日后，青龙战队的一日三餐，一律按照上面所写的规格，进行特供！”

        “还有，我其中所写的药材，也必须在明日，尽数备齐。”

        武道修炼，要内外兼修。

        外，便是各种体能训练。

        内，自然便是饮食调理。

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